Tous les articles par Henri Boyer

Vous êtes atteints d’insuffisance respiratoire ou vous êtes en surpoids ou en situation d’obésité et cela vous empêche de vivre « normalement » ? Chaque effort vous paraît pénible voire impossible ? Vous ne vous sentez pas capable de suivre le rythme des cours collectifs en salle ou ailleurs car l’effort demandé n’est pas adapté ?

L’US Cenon répond à cette problématique et a mis en place un créneau spécial pour vous, tous les mardis de 11h à 12h et ce jusqu’au mois de juin 2019. Il s’agit d’activités physiques spécifiques à votre situation, afin de vous aider à mieux gérer votre respiration, votre équilibre et de retrouver ou conserver la meilleure condition physique possible.

Venez essayer une séance gratuitement avec Valérie Richaud, professionnelle des métiers de la forme et spécialisée dans l’animation de l’autonomie de la personne, à la salle de danse du pôle social de la Marègue, avenue Georges Clemenceau à Cenon.

Informations : à l’US Cenon au 05 56 40 16 53 ou auprès de Marie-José Dos Santos au 06 30 23 29 78

WARNING : la section Judo promeut l’activité JU-JITSU !
A cette occasion, VENEZ L’ESSAYER le mardi soir de 20h à 21h30 avec Tessa !

Dojo Guy Claverie
Complexe La Morlette
3 rue du Docteur Roux
33150 CENON

Ah oui, mais c’est quoi le « Ju-Jitsu » ? en traduction cela signifie « L’Art de la souplesse » !
Pour aller plus loin : ce sont des techniques de combat qui furent développées par les samouraïs durant l’époque d’Edo ( Au Japon à Tokyo de 1600 à 1868). Elles enseignaient aux samouraïs et aux bushis à se défendre lorsque ceux-ci étaient désarmés lors d’un duel ou sur le champ de bataille. Cette discipline est donc assimilée à un sport de combat d’autodéfense.
Aujourd’hui, nous pouvons dire que le Jiu-Jitsu est complet grâce à un mélange :
– de combat au corps à corps comportant des chutes et du travail au sol (immobiliser et soumettre son adversaire),
– de coups de pied et de poing,
– des techniques de self défense pour du combat rapproché !
Spectaculaire et efficace, la pratique du Ju-jitsu, qui exclut la brutalité, vous permet d’améliorer votre condition physique et de développer vos aptitudes à répondre à toute agression. D’abord proposé comme méthode de défense personnelle, le Jujitsu permet également d’assimiler progressivement l’ensemble des techniques de combat. Cette discipline développe également la confiance en soi qui se ressentira dans chaque geste du quotidien. Il peut être pratiqué par tous, adolescents, adultes, hommes et femmes.

La section « Vivre en forme » de l’US Cenon vous invite cette année à essayer les nouveaux cours de « Fitness Forme » avec Maxime !

Le « Fitness Forme » c’est du renforcement musculaire avec des séances proches du Crossfitt ! Une déclinaison de cycle de 3 séances, avec chaque cycle qui monte progressivement en intensité, permettant ainsi une remise en forme totale avec de la perte de poids et un affinage de silhouette.

L’objectif est de s’adapter aux besoins de chacun(e)s des adhérent(e)s, sans jugement et dans la plus grande convivialité.

« Chacun se bat contre soi-même » confie Maxime le coach ; « je suis là pour les accompagner dans ce dépassement et les encourager à aller au bout »

Le samedi 6 octobre aura lieu une journée féminine à ARLAC ! (Mérignac)

Toutes les équipes de football féminines se rencontreront avec au programme des matchs, ateliers, etc… dans la bonne humeur et la convivialité !

ALLEZ LES FILLES !!

L’US Cenon Football a ouvert une section féminine cette année ! Un bel engouement des Cenonnaises, puisque nous avons déjà 20 inscrites et 2 équipes ! (U13  et U17). Nos futures championnes sont entraînées par Joris OTVAS, au stade de la Blancherie.

Les entraînements ont lieu tous les mercredis de 17h à 18h30 et les vendredis de 17h30 à 18h30.

Une journée féminine a d’ailleurs lieu le samedi 6 octobre à Arlac : rencontre interclub, tournois, ateliers etc.

Bienvenues à toutes à l’US Cenon !

Entretien avec Joris Otvas RTG et entraîneur de football à l’US CENON

BRAVO A TOUS ET A TOUTES !

Remerciements tout d’abord à notre mécène LP Promotion… Au total, 24 athlètes été récompensés, ce vendredi 21 septembre, à l’occasion de la 2ème soirée des champions de l’US Cenon, pour leur participation aux championnats de France 1ère division de leurs disciplines respectives. Ils et elles sont issus de l’athlétisme, de la gymnastique sportive, du judo, du karaté, de la lutte et du tennis. Le trophée de la section a été attribué au foot qui poursuit sur une belle dynamique de « montées » et celui de l’entraîneur de l’année à Jean-Claude Lescalier pour l’œuvre de toute une vie de karaté au service des licenciés Cenonnais.

Parmi tous les athlètes récompensés, voici les médaillés nationaux :

• Sabine Guerrier (US Cenon athlétisme), vice-championne de France au lancer du poids
• Thomas Lucas (US Cenon judo), 3ème aux championnats de France seniors de judo
• Syuma Louette (US Cenon judo), 3ème à la Coupe de France minimes par équipes de judo
• Cloé Colas (US Cenon lutte), vice-championne de France juniors de lutte
• Thomas Van Bauce (US Cenon tennis), champion de France universitaire de padel
• Mai Vo (US Cenon tennis), 3ème au championnat d’Europe et 3ème aux championnats de France de padel

L’ensemble des athlètes récompensés :

• Athlétisme : Grégory Nantille, Thibaut Basson, Mathis Brenchenmacher, Wendy Imounga, Jules Martin, Sabine Guerrier, Elise Dupuch,
• Lutte : Cloé Colas, Philémon Boucart, Lucien Boucart,
• Judo : Thomas Lucas, Rémi Bernard-Michinov, Hugo Lutz, Seima Louette, Syuma Louette, Anthony Simonet,
• Karaté : Simon Lavigne, Louis Ouedraogo, Sarah Delabaca, Valentin Guillon,
• Gym sportive : Birgui Tall,
• Tennis : Otys Plumain, Mai Vo, Thomas Van Bauce.

Ce week-end débute le championnat par équipe à domicile, avec 3 équipes départementales ! Deux matchs se dérouleront samedi à 16h et un le dimanche à 9h30.

Les équipes régionales s’affronteront à l’extérieur.

Nous vous rappelons que les entraînements ont repris aux horaires suivantes :

• mardi : adultes de 18h45 à 20h
• jeudi : pratique libre de 17h30 à 21h
• mercredi : enfants de 14h à 19h (répartis en 3 groupes sur différents créneaux en fonction des niveaux)
• vendredi : enfants de 18h à 20h30 (répartis en 2 groupes sur différents créneaux en fonction des niveaux)

Cette année à l’Aïkido, Michel TRUFFAULT (5^ème Dan EPA), le maitre du dojo, a souhaité récompenser une pratiquante en faisant d’elle son Uchi deshi * !

En effet, c’est Nawelle, en raison de son implication et de sa progression (à droite sur la photo) qui a été choisie.

Nawelle  est élève du dojo depuis 5 ans, elle participe et anime les cours enfants avec son professeur, Jami PINTO (2ème Dan EPA) et depuis la saison dernière, elle a intégré les cours adultes dispensés par Michel TRUFFAULT.

Nous espérons bien sûr,  que cet Uchi deshi sera suivi d’une longue liste à venir au fil des prochaines saisons.

*  Uchi deshi (内弟子:うちでし) est un terme japonais (uchi, « maison » et deshi, «disciple »), utilisé dans les arts martiaux, décrivant un disciple pratiquant dans le dojo de son maître. Ce terme est opposé au terme de soto deshi qui désigne un disciple « externe ».​ Dans tous les cas, quel que soit son statut « uchi deshi » ou « soto deshi », il retransmet le plus fidèlement possible l’enseignement de son maître.

Depuis le mercredi 5 septembre la section Vivre en Forme de l’US Cenon a lancé un nouveau cours de gymnastique tonique en musique :

le SPORT BREAK !

Venez tester cette nouvelle pratique à la Maison des Sports de Palmer au 3 rue Aristide Briand (salle de Karaté) 

avec Messaline, tous les mercredis de 12 h 30 à 13 h 30

Le Sport Break, mais qu’est-ce que c’est?!

C’est une activité physique  englobant à la fois du renforcement musculaire, du travail cardio-respiratoire et des assouplissements ! Un travail de récupération active est effectué avec des accessoires en fin de séance (balle à picots, bâtons etc…) afin de détendre et soulager les tensions du quotidien. Vos qualités physiques sont développées avec un programme adapté tout en respectant votre capital santé.

L’US Cenon Omnisports propose du sport pour tous au travers de ses 18 sections sportives (détail des activités sur www.uscenon.fr). Même s’ils ne représentent qu’une faible proportion, les champions Cenonnais formés à l’US Cenon existent. Pour en arriver là, il leur a fallu une grande détermination, un investissement total et sans faille durant de nombreuses années, souvent dans l’anonymat et la concurrence passionnée du sport amateur. L’US Cenon, au travers de cette soirée des champions, souhaite leur rendre hommage en les mettant en lumière aux yeux des citoyens Cenonnais.

Au total, 24 athlètes vont être récompensés, vendredi 21 septembre, pour leur participation aux championnats de France 1ère division de leurs disciplines respectives. Ils et elles sont issus de l’athlétisme, de la gymnastique sportive, du judo, du karaté, de la lutte et du tennis. Le trophée de la section sera attribué au foot qui poursuit sur une belle dynamique de « montées » et celui de l’entraîneur de l’année à Jean-Claude Lescalier pour l’œuvre de toute une vie de karaté au service des licenciés Cenonnais.

Parmi tous les athlètes récompensés, voici les médaillés nationaux :

• Sabine Guerrier (US Cenon athlétisme), vice-championne de France au lancer du poids
• Thomas Lucas (US Cenon judo), 3ème aux championnats de France seniors de judo
• Syuma Louette (US Cenon judo), 3ème à la Coupe de France minimes par équipes de judo
• Cloé Colas (US Cenon lutte), vice-championne de France juniors de lutte
• Thomas Van Bauce (US Cenon tennis), champion de France universitaire de padel
• Mai Vo (US Cenon tennis), 3ème au championnat d’Europe et 3ème aux championnats de France de padel