Section Triathlon

Le triathlon est une discipline sportive qui consiste à enchaîner trois sports différents :
-La natation
-Le vélo
-La course à pied

Les cadres sont très variés : montagne ou route, chemin ou trail, mer ou lac… Il y en a pour tous les goûts !

Les distances en triathlon
Contrairement aux idées reçues, le triathlon n’est pas un sport extrême réservé à une élite sportive. Chacun est libre de pratiquer à son rythme et selon son niveau. Aussi, la Fédération Française de Triathlon (FFTtri) propose de nombreux formats d’épreuves, vous trouverez ci-dessous les plus répandus :

Discipline	Natation	Vélo	Course à pied
Distance XS	300 m	6 000 m	2 000m
Distance S	750 m	20 km	5 km
Distance M	1 500 m	40 km	10 km
Distance Half IronMan	1 900m	90 km	21,1 km
Distance IronMan ou XL	3 800m	180 km	42,195 km

Les disciplines dérivées

Les triathlètes aimant varier les plaisirs tout au long de l’année, la FFTRI a mis en place un grand nombre de disciplines dérivées pour que chacun et chacune puisse y trouver son bonheur :

– Le Duathlon : enchainement course à pied – vélo – course à pied.
– L’ Aquathlon : pas de vélo, on enchaîne natation puis course à pied
– Bike and Run : par équipe de deux, un seul vélo à se passer de la main à la main, le but est de gérer au mieux son effort pour faire le meilleur chrono !
– Swim Run : course enchaînant des parcours de natation et de course à pied répétés, d’un minimum de 3 segments (course souvent réalisée en binôme)

Bon à savoir

Voici quelques éléments de vocabulaire (liste non exhaustive) à connaître si vous souhaitez parler (ou au moins comprendre) aux triathlètes qui tenteront de vous expliquer leur belle discipline :
● Bosse : c’est une côte à grimper. Plus souvent utilisé dans le jargon cycliste, c’est valable aussi en course à pied.
● Braquet : rapport de transmission de votre vélo ; ce sont en fait les vitesses utilisées. Gros braquet pour aller vite, petit braquet pour la montagne !
● CAP : abréviation de course à pied
● Dénivelé (D+) : somme, en m, de la différence d’altitude entre le point le plus bas et le point le plus haut d’une bosse !
● PPG : Préparation Physique Générale, souvent effectuée l’hiver pour préparer la saison. Ce sont des séances de gainage, renforcement musculaire, travail d’appui, etc…
● Trifonction : Tenue spécifique au triathlon qui permet de nager, faire du vélo et courir, sans se changer ! A l’US Cenon Triathlon, nous vendons les plus belles trifonctions du marché, aux meilleurs prix, évidemment !
● Hypo ou fringale : Panne sèche (glycémie brutale) le corps se met en réserve, normalement on se rappelle toujours de la première qui correspond souvent avec la dernière.

 

A l’US Cenon Triathlon vous serez encadrés par un personnel formé et titulaire de diplômes dédiés à notre sport.

Voici la liste des diplômes et brevet obtenus par nos encadrants

• BNSSA (brevet national de sécurité et de sauvetage aquatique) 2021
• BF5 Triathlon  « Brevet Fédéral initiateur Triathlon » 2021
• BF4 Triathlon  « Entraineur Triathlon » 2022

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